Pensamientos Pesimistas: A través de Detectarlos y Tranquilizarlos
Es necesario identificar pensamientos negativos que pueden impactar tu salud. Estos pueden como juicio severo, temor constante o dudas persistentes. Para vencerlos, comienza por prestar atención a tus tendencias de pensamiento. Analiza la verdad de estas ideas; ¿son respaldadas en evidencias o en